第2回 空手上達加速法／モニター実践報告
From: 井上
Sent: Sunday, August 19, 2007 1:35 PM
To: 中村 誠
Subject: 第２回 実践報告
こんにちは 中村さん
井上です。
脱力整体法は毎朝実施しています。
まだ初めて２週間ほどですが、特に股関節が柔らかくなってきたように
思います。
無理はせず、痛気持ち良いところで伸ばして入るところを意識しながらです。
朝起きて一通り３０〜４０分ほどやると体の目覚めが良く感じます。
ただ、先週の稽古での負傷２箇所（胸・左親指）が引きずっており、胸の
痛みは呼吸すると痛くなり、胸骨に少しひびくらい入っていそうな感じです。
本日、朝から稽古だったのですが師範に胸への攻撃は控えてもらい、主に
腹への打撃（突き・蹴り）をお願いしました。
今回気づいたのですが、腹への下突きを受けた時少しでも引いてしまうと
２撃目、３撃目でどんどん重心や意識が上に上がり効いてきます。
なので、相手の攻撃を待って受けるより思い切って前へ出たほうが楽でした。
また、今日の稽古では師範から "左の蹴りが素直で癖が無く良い" 左の
ほうが得意かとも聞かれました。（稽古前にも脱力整体法はやっています。）
私はもともと右利きで、蹴りも７０〜８０％右でした。すごく意外でした。
それから、無意識に出した左の回し蹴りが（中段でしたが）ちょうど縦蹴りの
ように膝から上が上がり蹴っていました。もっと柔らかくなれば是非とも上段への
縦蹴りを練習してみようとも思っています。
まだ進歩しているのかどうだか解らないレベルですが、今までに無い発見が
毎回あり新鮮です。（楽しいですね！）
故障もすれば、なぜしたのか、これから同じ故障をしないようにするにはなど
考えます。構えを変えてみようとか、どうやれば相手の打撃の力を逃がせるか
など．．．。（痛い思いをしても、無駄ではないかなとも思います。）
脱力整体法は、毎日続けます。そして、課題の腹圧をあげながら動く、
常に中心を意識してを頑張ってみようと思っています。
それでは、またよろしくお願いします。
