第7回　空手上達加速法／続・モニター実践報告

From: w-yoshida
Sent: Saturday, May 03, 2008 1:40 AM
To: 武道実践会
Subject: 第七回実践報告
Importance: High

中村様

お世話様です。
兵庫県・吉田です。

日々暖かさが増してくるような今日この頃です。
体もだいぶ動きやすくなってきました。
これから夏を迎えるにあたり、
今年の夏にどれだけ脱力整体法を実践できるかで、
今後の私自身の体の柔軟性が保たれるかがかかってるような気がします。
日々気が抜けませんし、日々気持ちよく楽しませていただいております。

さて、先日は脱力整体法を指導する許可を下さいましてありがとうございました。
今日の稽古を楽しみに、わくわくしていたんですよ。
私自身、これに取り組んでから何日もしないうちに、
これは意外とすぐに効果が現れると感じておりました。
特に若い生徒たちなら効果的面かもしれないと感じていたのです。
その私の感じたことが今日証明されました。

私達の一般稽古の流れは、
軽くアップをしてから定番の準備体操に始まり、
基本稽古、移動稽古、その他（型、スパーリング、受け返し、ミット）
と、大体どこの道場でもするようなことを1時間半行います。
今日は準備体操の部分を40分ほど取りまして、
腰周りの柔軟（脱力整体法）を行いました。
とりあえず、説明は抜きです。
追加した事は、途中で2人で組んで軽く補助しあったことです。
私自身もこの補助してもらうだけでかなり深層部分に効いたと思います。

全員ともいかに体が硬かったのかを実感したようです。
前屈ができていても、やはり腰が○○なってるものなんですよね。
その状態で筋トレやらミットばかりやるものですから、
どんどん腰が固まってくるといった悪循環があったと思います。

準備体操を終えて、
中段突き、前蹴上げ、回し蹴りをやってもらい感想を聞いてみますと、
これも全員が「走ります、高く上がります、軽いです」といった反応が返ってきました。

中には目を丸くして驚いてる中学生もいたほどです。

そして移動稽古に進み、
一言だけ「腰の回転を意識してやるように」指示を与えて、
前屈立ち、順突き、逆突きだけを徹底的に行いました。
これも、感想は「キレがよくなりました、突きが走ります」と返ってきました。
最後に前蹴上げで行ってみても感想は一緒でとにかく軽いとのことでした。
小学生にも聞いて見ますと、うれしい事に
「おれ、うまくなった気がする」と答えてくれましたし、
私の目から見ても腰がキレていました。

今日は最後にライトスパーリングで締めくくりましたが、
もう一つ報告させていただきますね、
何年ぶりでしょう、私の上段回し蹴りがクリーンヒットしました。
力みもなにもなく、何気なく出した蹴りがストーンと決まり、
私自身が驚きましたし相手の指導員も、まさかという顔をしていました。

とても楽しい一日でした。
私自身の蹴りもそうですが、
生徒が喜んで稽古していたことがとても嬉しかったです。
これも継続させなければまた元にもどってしまいますから、
指導員達とミーティングをして、
準備体操を見直し「腰周りの柔軟」を積極的に組み込んでいこうと思いまし、
従来の稽古のありかた自体を見直すようになりそうな気もしております。

また来週にはどんな報告ができるか楽しみです。

中村さんのおかげですね、
どうもありがとうございました　

押忍

吉田航