第11回　空手上達加速法／続・モニター実践報告

From: w-yoshida
Sent: Sunday, June 01, 2008 1:29 AM
To: 武道実践会
Subject: 第１１回実践報告
Importance: High

中村様

兵庫県・吉田です。

こんばんは、今週も遅くに失礼します。
さて、今週はいろいろなことが重なり稽古には出れませんでした。
今回は私個人の感想を感じたままに書かせていただきます。

私はこの脱力という響きがなぜだか好きです。
なんだかとても心地よい感じが伝わってくるのです。
裏返せばいかに今までがガチガチだったのかということかもしれません（笑）
中村さんの教材に触れてみて、やはり腰と脱力かという確信を得てからは、
いろんなことが繋がり始めてさらに確信を深めさせていただいた次第です。

第一に私は夜寝る前に今では１０分〜１５分程ですが、
自分自身でアレンジしてみたりしながら楽しんでいます。
いや、リラックスさせていただいているのだと思います。
今では大切な習慣の一つになっています。
何故か？それは睡眠の質が全然違うからです。
これをやったのとやらないのでは睡眠に入るまでの時間や感覚が別物です。
なんだか腰が重くて結局布団の中で腰を捻ったり伸ばしたりで、
結局は布団から出て、最初からやってればよかったのにと後悔してるのですから（笑）

この運動は大腰筋や腸骨筋を緩めるのもそうですが、
疲労物質を搾り出す効果も同時にあるわけですから、
カラテに限らず生活そのものに効果があると言っても過言ではないと思います。

その根拠に私はただこの運動を取り入れただけで
ウェスト周りが、なんとベルト穴で２つ締まりました。

これってすごいことだと思いませんか？
私も、そろそろ肉が落ちにくい体質になったのかなと少し諦めていたのですが、
まだまだ鍛え上げることが可能だということが身をもってわかりました。
その表れが、「脱力整体法」で４０代５０代ど〜んと来い！
と声高々に呼びかけることが出来るようになったことです。

それから、身体の反応がとてもよくなってきました。
やはり身体の中心がゆるむことによって神経の伝達が向上したのでしょうか、
今までは見えてはいたけど結局体で受けるはめになることが多々ありましたが、
今では、さっとかわし次の動きに繋がりも出てきてまさしく「上達」してます。

結論・・・４０代だろうが５０代だろうがカラテは楽しめます。
但し・・・できたら毎日自宅で１５分くらい「脱力整体法」を自主トレすること！


間違いなく若返りますよ。

それでは今回はこれで失礼します。

押忍

吉田航