空手歴＠？
物事を教える場合、教え方に対する批判が多くなされるが、教えられる側の準備（姿勢）もそれ以上に大事だと感じさせられました。結果、技術の習得は早くなると思います。特に脱力整体法は他のスポーツでも利用でき、価値のある１冊です。正確な立ち方や体幹を使った動きについて記載されているのも見て、基本の必要性を再確認させられました。　
追伸：　初めて２週間ですので、格段に技術が上達したという実感はありませんが、脱力整体法は本当に驚きました。鉄騎初段において、腰を震わすと手が勝手に動き、いままで力だけでやっていたことに気づかされました。

空手歴＠15年
中村先生の空手上達マニュアルには今まで気付かなかった事が多く記されていました。特に「整体」に重点をおいて励んでいます。自分の体の内面に向き合えるような気持ちにもなれて、その効果に驚いています。また腰痛も緩和されてきました。　道場での組手は「脱力」と「重心の置き方」を特に意識するよう心がけています。嬉しいことに技のスピードアップはすぐに実感出来ました。今までつい肩に力が入ってしまいがちだったのですが、中村先生を信じて実践してみて良かったです。これからも継続し修行に励みます。

空手歴＠？
昨日「冊子・DVD」が届きました　ありがとうございます。早速拝見させていただきました。「なるほど！その手か！！」というのが率直な意見です。しかし、自分では思いつかない方法だと思います。特に、逆腹式呼吸は感心致しました。体が小柄なこともあって、ウェイト・トレーニングを併用してパワーアップしたのですが、得意の右ストレートがクリーンヒットしません。指導者からも力みがあるからだと言われます。又、力みすぎと極度の緊張せいか、試合ではスタミナが続きません。中村先生の思想は自分にあっていると思いました。DVDの内容もすばらしかったです。中村先生の人柄も見受けられました。

空手歴＠？
まず、私は文章と写真のみでは細かい動きや展開等々がわかりづらいという思いがあった為、DVDを要望させて頂きました。そういう意味では『あるポーズから別のポーズ』への途中過程の動きや、足先、指先の微妙な動きを知ることが出来ましたので大変よかったです。実際DVDが届いてからまだ約十日位であること、また実行している競技が空手ではなく、剣道であること、さらには仕事の関係で毎日しっかりと実行できていない事等々諸事情の為、明確なる効果はまだ認識できておりません。半年位経過してからもう一度何らかの感想文を御送りさせて頂きたいと思っております。さて、私は約二十年前はフルコン空手の選手でした。仕事の絡みでまったく辞めてしまってから、股関節や腿の裏の筋肉がどんどん硬くなってしまっておりました。とある冬に、子供の前で格好をつけて上段回し蹴り（ブラジリアンキック）を放ってみたところ、物凄い激痛が走り、それ以来、開脚前屈が苦痛でなりませんでした。一昨日子供と散歩の途中、目線より少し上の高さにあった木の実に何気なく回し蹴りを放ったところ、綺麗に落とす事が出来ました。股関節と腰にも激痛は走りませんでした。もしかしたらこれがある意味効果なのかもしれません（笑）。
どんな競技でも体の柔らかさ、しなやかさはとても重要です。○○○○すると いう習慣がなかった私にとってはとてもよいきっかけ作りになったDVD（本）であると思っております。現在修業中の剣道においても何らかの効果が見えてくるまでひたすら地道に続けていこうと思っております。

空手歴＠？　購入動機
来月に黒帯の審査会があり(現在、痛風の為断念）知的情報が必要と購入しました．ＤＶＤを見て中村先生の柔らかい動き然しながら頭の上下動のなさ軸のずれのなさは脱力整体で得たものと感じられました。
長年合気道を修行して、その上にあえて打撃を自分のものにしたく空手を始めたのですが、先生の動きを見て合気の動きを再認識致しました。自分の動きに意義を感じながら稽古をしないと単なる体操になってしまうことがよく分かりました。体が治り次第、整体から始めるつもりです。その都度質問をさせていただきますが宜しくお願いいたします。

空手歴＠？　実践報告
今日マニュアルが届いて脱力整体法をひととおりやってみました。すると体が軽くなった感じがして回しゲリをしてみるとスムーズに足が出てスピードが格段とアップしていました。ていうのもぼくはこのマニュアルが届く前自己流にキックの練習をしていてよく膝をいためてしまい３日ぐらい歩くので精一杯というぐらい足をいためる繰り返しでした。脱力整体法を実際にやってみると股関節から足が伸びてる感じがして本当の蹴りはこういうう感覚なんだとびっくりしました。それともう一つびっくりしたのが僕はボクシングジムに通っていたことがあっていつもトレーナに脇を開いたらいけないと言われていました 。それで試しにパンチを打ってみると脇がまったく開かず威力も格段にアップしていました。今正直な感想はたった一度でこんなけの効果があるんだったら毎日やったらどうなるんだろうという感じです。ありがとうございます！！それと少しマニュアルの写真だけではわからないとこがあっていくつかとばしてしまったとこがあるのでよかったらDVDを届けてくれませんか？また届いて何週か試してみてまた新たな発見があれば報告させてもらいます。また新たな発見をするこで色々疑問がわきそうなのでその時は質問させてもらうことをお許しください。それにしてもこんなに価値があるマニュアルを頂いて本当に感謝してます。ありがとうございます

空手歴＠？　DVDの感想
ＤＶＤ送付ありがとうございました。早速、拝見させていただきましたが、やはり映像として見れるのは、文章を頭の中で、理解して行うより、とても解りやすく自分にとって非常に貴重なものになると感じています。
特に、腰を抜かないと言う事が私にとって解りにくい部分でしたが、開脚の部分で言われいた様に、硬い人は鼻、肘を着けようと腰が丸まって腰が抜けてしまい効果がない、用は曲げる事より、腰をぬかず硬い部分に刺激を与える事が重要と言われていましたが、まさしく自分がやっていたのが、鼻肘を着けようと必死曲げているものでした。このＤＶＤをみていなければ、今後も曲げる事だけを意識していたと思いますし、体の法則（曲げた方向に指先が向く等）の事も全く知ることはなかったと思います。同じ事をするにしても、重要なポイントを知っていることで効果が変る事を再認識しました。
今は、足の怪我を一日でも早く直し実践したいという気持ちがさらに強くなりました。マニュアル　ＤＶＤは空手をやるものにとってやる気を与えてくれるものだと感謝しています。
今後もよろしくお願いします

空手歴＠？　実践感想
ＤＶＤの送付有り難うございました。早速拝見し、試してみました。やはり、マニュアルの静止画を見て稽古するより、動画で動きを確認すると、より正確な動作が覚えることができると感じました。脱力整体法を実践していて一つ気づいたことがあります。小学生の頃、合気道を少し習っていたのですが何か緊張する場面（例えばみんなの前で発表するとか）に入る前に、小手返しの準備運動等をやり気持ちをリラックスさせていたなと、思い出しました。この感覚でしばらく自分の身体の様子を見てみたいと思います。それと、逆複式呼吸で腰が痛くなる件は、自分が腹圧を意識しすぎて腰が反ってしまっていたようです。息は腹に落ちていく感じはあります。三戦の構えと、脱力整体をするときに色々やってみました。ボディが強くなれば上段ガードだけに専念して稽古でき組手も楽になるかなと考えております。身体が小さいもので上段をねらわれ易いため、特に自分が下段・中段を攻めているときにハイキックをよくもらってしまいます。ガードを下げてしまうようです。
では、またよろしくご指導お願い致します。押忍

空手歴＠師範
いつもメールを送って頂き、ありがとうございます。空手をいろんな角度から見ることにより、稽古への取り組み方、指導の進め方が広がりました。ありがとうございます。これからも自分はもとより、子供たちにより良い指導をしていけるよう心がけていきますので、今後共ご指導の程、宜しいお願いします。失礼します。

空手歴＠？
本日、ＤＶＤが届きました。早速拝見させていただきました。やはり、脱力整体法は読んだイメ−ジとは違う点があり、とても助かりました。腹圧の上げ方、組み手において腹圧の維持の方法がよくイメ−ジ出来ず、戸惑っています。　今後も稽古で意識して行う事で、本当に自分の為に役立ちそうです。偶然に知った、中村先生のサイトですが感謝の気持ち
でいっぱいです。必ず効果・結果を出したいと意気込んでいます。週1回しか稽古に参加出来ませんが、楽しみになってきました。また、報告させていただきます。中村先生の指導に出稽古のような形で参加は出来ないのでしょうか？　もし、可能ならば、方法を教えていただきたいのですが・・・　では、また報告させていただきます。まずはお礼まで。

空手歴＠？
こんには、●●です。現在は大分県に仕事の都合上、在住しておりますが、私は生まれも育ちも千葉県市川市です。結婚後、長女が生まれ生活を妙典にて送っておりました。市川市には３０年いたことになりますので、非常に中村さんとも親近感があります。「勝手ですが」。現在は３６才です。小学校の頃、市川市の鬼越にある道場にて空手を習っておりましたが、６年間でやめてしまい現在にいたります。そして今月の中旬より自宅近くに正道館があるのを知り、なんと即時に何も考えずに入門しました。まだ数回の稽古にしか出席していませんが、過去の経験など意味もなく、体力のなさと、体の硬さにショックを受けております。市川在住時にエグザスやゴールドジム等にてウエイトトレーニングの指導を長年していたのですが、筋肉系や栄養学に関する知識は多少ありましたが、今回の購入した物を実際に体験してみると、実に道場での柔軟とは効きがが違うのがわかります。まだ始めたばかりですが、今後変化等があれば、またメールさせて頂きたいと思います。以上　押忍

空手歴＠？
DVD拝見させていただきました。動作を目で確認出来るため、とても分わかりやすかったです。私は、初めにストレッチをやりすぎて、股関節が痛くなってしまいました。DVDで先生が、やりすぎると怖いぐらいいたくなると言っていましたが、本当にそんな感じでした。初めから、この言葉を聞いていれば・・・と思いました。今は、無理せずに行っております。恐怖を克服するための稽古ですが、私の通う道場でも、打たせ合いの稽古はありますが、 あそこまでは打ち込んでいません。そのために、いざスパーリングで、一発先にもらってしまうと、すごく力は入るは、息はあがるはで、自分の動きが、思うようにいかなくなってしまいます。それはそのうちなれるものだと思っていましたが・・・やはり体の使い方を意識しながら、稽古をしていきたいと思います。

空手歴＠？
はじめまして。ウエイト、体調管理等、色々とネットにて情報を収集し　自分自身の身体と相談しながら強くなろうと少しずつ力を入れています。その中で空手上達研究会にお会いしました。金額も高く、半信半疑でしたが、少しずつ脱力整体方などから引き込まれて実践しています。私としては、他では教えてくれない、もしくは、先生から教えてもらっていても軽く考えて見過ごしてしまう事を真剣に何度も反復させていただける本書はすばらしいと思います。今後、出来ましたらパート２の更なる高みへと向かって！などを期待
しております。ただ、マニュアルが自分なりに身体に染み付いた時には、次回版として　さらの更に強くなる方法があれば読んで見たいです。今後ともご期待していますので、これからのご教授のほどもお願いしたいと思います。

空手歴＠？
こんにちは。先週末、やっとDVDが手元に届きました。早速感想を送ります。脱力整体法、どのように動けばいいのか、よく分りました。やはり動画だと、より分りやすいですね。また、ところどころマニュアルには載っていない「つくり」もあり参考になりました。TVの前で、DVDを再生(時々一時停止と巻き戻し）しながら、脱力整体法を行ったのですが、実際に教わっている感じになりました。特に、「指先まで神経をいれる」「中心から柔軟にする」ということがよく理解できました。うたれ強い腹を作る・恐怖の克服というのは、なかなか把握しにくいものだったのですが、やはり、動画だと良く分ります。また、「柔らかく・しなやかに」というのがとても印象的でした。私の、今までの空手に対するイメージは「剛」でガツガツッとしたものだったのですが、見方が変わりました。DVDを全体的にみて、中村先生の人柄も良く伝わってきました。練習雰囲気がとても良いと感じます。まだ、実践報告できる程めだった効果はまだありませんが、徐々にはですが、体が柔らかくなってきました。（ほんとに少しですが）中段の回し蹴りで「あれっ？」と思うくらい、素直に蹴りが出せる時があります。また、変わったところでは遊びでやってるダーツで、真ん中に当る率が高くなってきました。個人的には、脱力整体法で指先まで意識をいれることが影響していると思っています。DVDをまだ2回見ただけの感想ですが、練習が進むにつれてまた違った見方ができると思います。まずは繰り返し見て行きたいと思っています。では失礼します。

空手歴＠1.5年
２度もメールを頂き返事が遅くなり大変失礼致しました。まず、自己紹介させてください。私は現在、４０歳です。３１歳より合気道を始めました。（合気会系、現在２段です。）それまで武道はやったことがありませんでした。２段まで取得したのですが、もし、街中での真剣勝負の場合、本当に役に立つのか？という疑問をもったのK-1の正道会館ならかっこいいかもしれないという安易な気持ちで正道会館に入会したのが３８歳の時です。しかし、今では合気道より空手の方が面白くて、合気道は月１回くらいとなってしまいました。空手は現在、４級（黄色帯）ですが、中学生が手加減してくれてやっと組手ができるという状態です。稽古は土日の週2回もしくは１回程度の回数でしか稽古はできません。偶然なのか必然なのかわかりませんが、、中村様のホームページを見させて頂き、ふと気づいたら申し込んでおりました。

空手歴＠？
●　●●と申します。いつもお世話になります。せっかく送って頂いたＤＶＤを昨日、初めて最初から最後まで見ました。ＤＶＤレコーダーが１台しか無く、何かと４歳になる息子に奪われておりましたが何とかすべてが見れました。遅れてすみません。率直な感想を申し上げますと、冊子とは違い、動きが見られる分、理解が出来ますね。脱力整体法も普通のストレッチの様に思ってましたが、捻転を加えたり　してて良く分かりました捻転が大切という中村先生の言葉が少し理解出来た様な感じです。少し時間が必要かも知れませんが毎日、一時間程度かけてじっくり整体　していきたいと思います。対人稽古は、今は練習出来る環境に無いので（相手がいない）、道場の稽古でこっそり織り交ぜようと思います。組手は、見てても、体がスムーズに動いているなと感じました。自然体で疲れない組手の意味が分かりました。ただ１つ分かりにくかったのが、これはホームビデオなのでやむを得ないのですが、回りの音にかき消されて、中村先生を声が聞き取りずらかったです。しかし、それ以外では大変満足しており、勉強になりました。今後共、宜しくお願い申し上げます。

空手歴＠？
初めてメールをします。●●と申します。よろしくお願いします。実は私は空手ではなく、別の武術を稽古しています。しかし、中村さんのレポートを読んで空手だけにはとらわれていない武術全般に通じる理論に感心しました。当初は単に空手だけの理論と術技だと思っていたのですが、体をより良く動かすための整体にはなるほどと思いました。
ただ、ここのところ時間のある限り整体を行ってはいるのですが、内面の感覚が鈍いのでなかなか内面を観察することができません。これは自分でがんばるしかないのでしょうが、何かヒントがあればご教授願います。
それから、サンチンの形についてですが、自分なりにやってみてかなり効果があったような気がします。ただサンチンの形を行っていると全身が力んだようになってしまいます。何か良いアドバイスがあれば教えて下さい。